腹瀉能吃什麼主食

人們既然來到瞭這個世界上，自然是需要吃五谷雜糧的。但是病從口入，這句話也是相當正確的。在日常生活中，相信很多朋友都因為吃錯東西或是過多吃某樣食物而引起的腹瀉。雖然腹瀉不是什麼大病，可是那也會給身體帶來不適。那麼，腹瀉能吃什麼主食？

1、香蕉：不可否認，香蕉真的可以當做主食來食用。其中含有的營養物質以及維生素是極其風度的。其中含有的鉀可以有效防止腹瀉導致的電解質問題。

2、加鹽的白粥：腹瀉時候，人們的腸道都是極為脆弱的，所以這個時候一定要食用一些比較容易消化還具有一定飽腹感的食物，加鹽白粥就是很好的選擇。但是期間，千萬不要為瞭給白粥加味道而添加肉絲，這樣會傢具腸道的負擔。

3、面食：對的面食是出瞭名的易消化主食，對於胃部有疾病的患者可以說是他們的福音。由此可知，當人們出現腹瀉的時候，自然不二之選就是它瞭。腹瀉的人們可以吃一些清淡的面條為佳，但是不可以過於油膩哦！

4、熟蘋果：蘋果具有很好的通便作用，因此，生涼的蘋果並不太適用於腹瀉人群。但是煮熟的蘋果確實很好的止瀉食物，並且軟糯香甜的口感可以促進腹瀉人群的胃口。但是煮熟蘋果時候，一定要原汁原味，不可添加白糖。