吃什麼能恢復視力

眼睛是心靈的窗口，我們每天都在使用它，無論是工作、生活都會依賴它。現在大部分人在日常生活中不當用眼，以及沒有做好眼睛保護措施，就容易出現近視眼。出現近視眼後，食療是改善近視眼的方法之一。那麼，吃什麼能恢復視力？

1.番薯

老年人隨著年齡的增大，視力會慢慢下降，甚至眼睛會出現一些問題，其實老年人眼睛出現問題，極有可能是肝腎出現問題。因此想要明目，平時需要保護好肝腎健康，因此可以多吃番薯，番薯能很好的保護人們的肝腎。

2.菠菜

吃菠菜能起到抗氧化作用，同時能防止眼睛出現白內障，主要是菠菜含有葉黃素，從而起到恢復視力目的。菠菜不僅含有葉黃素，還含有豐富微量元素，減少出現近視眼概率，生活中人們能吃菠菜對恢復視力也有幫助。

3.玉米

玉米也是含有豐富的葉黃素，能起到抗衰老和抗氧化作用，對於那些長期用電腦或是玩手機的人出現近視眼，吃玉米也能起到改善作用。但是，在選擇玉米的時候需要選擇黃色玉米，才能起到預防近視眼。