春季疾病如何預防

我們都期望春天的到來，因為在春天裡，我們可以看到萬物復蘇的景象，但是也擔心春季疾病，因為每次到瞭春季大人小孩都會動不動就著涼感冒，身寒體虛的人感冒更是常見。春季流行性感冒更是讓人害怕。那麼春季疾病如何預防？

首先春天氣溫變化大，晝夜溫差大，老人小孩會容易受寒，因此不要過早把冬天衣服收起來。早睡早起，睡眠不足容易降低我們的免疫系統的防禦能力。盡量不要去人群密集的地方，如果有人感冒的話容易被感染。飲食要清淡，多吃調血補氣，健脾養胃的食品，例如，枸杞銀耳羹，冬蟲夏草等。

其次，春季的時候，一些慢性疾病最容易復發瞭，這時候有慢性疾病的人更是有多加註意，尤其是呼吸道感染疾病發病率高瞭很多，特別是哮喘。患有哮喘的人要避免吃得過飽，不要吃太咸的東西，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激的食物。多吃有蛋白質的豆乳類食品。保證室內的清潔，預防呼吸系統疾病。

最後，春天氣候多變，陰雨綿綿，加上回南天的潮濕，會影響到我們的生理和心理的變化，我們要多加註意，改掉不好的習慣。