糖尿病應該吃什麼

糖分，是存在於人們平時大量的飲食成分中的。但是，糖分的攝入對糖尿病患者來說，是一種有害的飲食方式。所以，糖尿病人需要盡量減少含糖食物的攝入，否則，會容易引起血糖升高而造成疾病的集中。那麼，糖尿病應該吃什麼呢？

1、蔬菜、水果

糖尿病患者，要將你倆避免進食含糖量高的水果和蔬菜，比如說荔枝、榴蓮等，都不是糖尿病患者適合的食物。但是黃瓜和菠菜，相對來說就健康很多，而且維生素含量豐富，可以為糖尿病患者帶來很多好處。在臨床醫學中，糖尿病患者適合吃綠色蔬果

2、主食

對於糖尿病患者來說，幹的食物還會濕的食物更適合。比如說：幹饅頭、幹米飯，或者餅，而不是面糊糊、粥等。因為幹的食物中糖分的含量相對少一些，但是熬煮、烹飪時間長的食物中，糖分含量相對就會高很多，會加速身體內血糖的升高。

糖尿病患者平時應該要保證飲食的清淡，少鹽、少油，遠離甜品。同時要保持健康的生活狀態，最好可以堅持一種運動，讓身體經常可以保持一些活動量，這也是增加糖分代謝的方式。