偏頭痛犯瞭怎麼辦

現實中很多人會因為氣候變化、特殊氣味或者食物、藥物等誘發偏頭痛的癥狀，雖然比較多見，但是治療起來特別的麻煩，因此很多人偏頭痛，不知道怎麼應對。那麼，偏頭痛犯瞭怎麼辦？

1、穴位按摩。偏頭痛是比較常見的頭痛類型，女性朋友比較容易犯病。如果偏頭痛犯瞭，可以通過按摩頭部的方式進行緩解疼痛，比如用手指的指腹按摩太陽穴以及頭頂的百會穴，時間掌握在兩到五分鐘即可。除此之外，也能用拳頭來回在太陽穴到發際進行按摩，對治療偏頭痛非常有效。

2、冷敷。偏頭痛屬於原發性頭痛，容易反復發作，建議可以采用熱敷或者冷敷來緩解疼痛。比如可以將毛巾浸在熱水當中，然後將熱毛巾敷在頭部。冷瞭要換掉，每一次敷半個小時。另外，也可以把冰塊放在冰袋裡，或者是包在毛巾裡，敷於疼痛的地方20分鐘即可。這兩種方式均可以快速的緩解偏頭痛。切記冷敷時間不可過長，以免引起血液不循環。

3、遠離誘發因素。引起偏頭痛的原因有很多，比如天氣轉涼，情緒變化或者是睡眠不足，因此日常中一定要遠離這些誘發因素。通常，偏頭痛預防大於治療，所以要養成良好的生活作息習慣以及飲食規律。建議多吃一些含鎂豐富的食物，可以緩解頭痛，比如小米，玉米，高粱面等五谷雜糧。飲食一定要清淡，可以適當喝一些綠茶，不要喝酒或者是抽煙。