類風濕的鍛煉方法有哪些

類風濕是現在非常常見的一種疾病，尤其是年齡在40~60歲的中老年女性，是這種疾病的高發群體，大傢對類風濕的印象就是這種病會導致關節疼痛，其實類風濕對人體危害不僅僅是關節疼痛，類風濕疾病到晚期會有很多的並發癥，合並感染會導致人的器官衰竭最終死亡，所以類風濕要積極的控制，並且堅持鍛煉，那麼類風濕的鍛煉方法有哪些呢？

1、類風濕患者在疼痛的急性期不能鍛煉，隻要關節不疼痛瞭，而且也沒有腫脹的感覺，患者就可以進行適當的鍛煉瞭，鍛煉的主要目的就是要加強關節的穩定性，關節的穩定性增強瞭就能緩解關節的僵硬程度，並且可以改善關節疼痛。

2、類風濕患者的鍛煉方法要根據患者的具體情況，以及受累的關節部位采取不同的鍛煉方式。如果患者是手部的關節疾病可以做一下手指操，如果是膝關節部位的疾病可以做拉伸運動，打太極拳或者是散步。其實運動的最主要目的就是鍛煉患者的關節活動度，增加患者關節部位的肌肉量，因為肌肉對關節有保護的作用，所以說大部分運動都適合類風濕患者鍛煉，隻是在鍛煉的時候患者要控制好活動量以及活動的幅度，以第二天不累，沒有加重癥狀為準則。