喉嚨癢可以跑步嗎

現在人們因為工作原因以及壓力，大部分時間都是坐著完成工作的。因此在下班之後，人們為瞭增強自己的抵抗能力，就會選擇跑步作為有氧運動。那麼喉嚨癢可以跑步嗎？

喉嚨在發癢的時候，最好還是不要去跑步，因為人體在跑步的同時會刺激口腔黏膜以及咽喉。而這時候喉嚨在發癢的時候會加重他的不適感。另外，跑步後為什麼會喉嚨痛呢？

1、體內缺水：人體在奔跑的時候，心臟就會加快，氧氣也會大量消耗。張嘴呼吸就是人體本能的動作，這時候也會帶走大量的水分，因此喉嚨就會出現幹燥發癢的情況。

2、很久沒有運動：現在人們迫於生活以及工作的壓力，很長時間沒有進行運動。當突然間的跑步，人體很難適應到運動這個狀態。因此，會造成呼吸不暢或者是刺激喉嚨而引發的疼痛。

3、冷空氣刺激：一般在進入深秋或者冬季的時候，氣溫都會比較低，每當早晚進行跑步的時候，大量冷空氣會吸入鼻腔或口腔而刺激的氣管以及喉嚨。因而，會引起嗓子都不適。

4、運動量過大：很多人在運動的時候選擇激進的方法，這時候就會給身體增加運動負荷，喉嚨處也就會出現不適感。