肝火旺吃什麼水果最好

想要保證身體健康，規律的作息運動是必不可少的。情緒管理也是需要註意的。日常生活的壓力和煩惱要學會自己疏導，減壓。另外，飲食結構的調整也是很重要的。特別是身體有出現不良癥狀，更有調整飲食。那麼，肝火旺吃什麼水果最好呢？

肝火旺可以吃的水果選擇還是很多的，具體來說，選擇很多。首先，橄欖含有大量的鈣，肝火旺可以吃新鮮的橄欖的。橄欖味性平，對身體有清熱潤肺、化痰解毒等作用。食用橄欖對於清肝火有效，可適當多吃一點。

另外，檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺時，可適當喝檸檬茶。檸檬維生素c含量豐富，可作為制作美白護膚品的原材料。特別是針對夏季美白、保養品，檸檬也可作為主成分，總體而言是好處多多的。

需要註意，對於橘子、荔枝、菠蘿或者石榴等性熱水果不宜多吃。而西瓜可清熱止渴、利尿潤腸的良好功效，肝火旺可以多吃。西紅柿營養豐富，維生素含量也高，還能夠清熱去火，解毒平肝。山楂、蘋果、葡萄或者火龍果等也是不錯的選擇。