高血脂可以吃雞蛋嗎

由於一些飲食結構或者其他外界環境的影響，現在不少人都出現瞭高血壓，高血脂這些疾病，這就需要長期的用一些藥物進行治療，除此之外在生活上，飲食方面也是需要格外的小心，那麼高血脂可以吃雞蛋嗎？

1、對於身體健康的普通人群來說，每天最多可以吃一個雞蛋，這樣效果才是最好的，對於這些生病的高血脂人群來說，7天之內最多可以吃兩個雞蛋，每次保持在一個，最好要選擇吃蛋清，不能吃蛋黃，因為蛋黃裡面含有的膽固醇非常高，要采取一些水煮的方法，不能吃油炸的。

2、高血脂人群在平時要註意，少吃那些熱量和脂肪特別高的食物，更不能吃燒烤和油炸類的食品，要註意做一些有氧的運動，對於年紀比較大的人群來說，可以選擇一些太極拳慢跑等，幫助血液循環，這樣對於病情的恢復也是非常有好處的。

3、平時生活中要註意保持正確的飲水，可以選擇用一些決明子加入菊花，泡成茶，每天早晚都喝，同時也要用藥物來對血脂進行降低，不然的話很容易出現一些並發癥狀，要嚴格控制自己的體重，及時的做身體檢查。