x腿怎麼矯正

每一個女性對大長腿這個名詞都不陌生，都希望自己可以有一雙大長腿，這樣自己的身材才能更完美，也能更有氣質。但是生活中腿型不理想的女性還是特別多的，有的女性甚至是x型腿，那x腿怎麼矯正？

1.矯正器

當腿型出現異常後，一定要就是去做檢查，檢查清楚導致x型腿的原因。如果年齡還很小，是可以及時使用矯正器來矯正的。因為年齡小的時候，腿骨還有很強的可塑性，通過矯正器的矯正，腿型可以大大改善。但是不要盲目使用矯正器，一定要在醫生的指導下佩戴，否則可能會帶來副作用。

2.改變生活習慣

其實有很多人的x型腿都是由於生活習慣導致的，尤其是女性，坐椅子的時候都有並攏膝蓋的習慣，這就可能導致x型腿。要想改變腿型，在平時就要避免這種坐姿，盡量使腿腳一起並攏。還要註意不能鴨腿坐，就是兩腿外翻，屁股著地的坐，這也容易導致腿型異常。

3.運動緩解

X型腿的人還可以通過做一些運動來換緩解。可以仰臥在床上，把雙腿曲起來，雙腳打開與肩同寬的寬度，在膝蓋的位置崩一個彈力帶。然後慢慢打開膝關節，保持兩秒後，恢復並攏，重復這個動作。