拉肚子吃什麼好呢

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

拉肚子吃什麼好呢

腹瀉是常見疾病,人們平時隻要稍不留意就可能會患病,尤其是在受涼、食用不潔食物之後,就很容易出現腹瀉的情況。在大傢拉肚子的時候,就要找出原因,還要對自己的飲食進行調整。那麼,拉肚子吃什麼飯菜好?

1、醋:拉肚子時,就可以沏一杯綠茶或者是花茶,然後加一大湯匙醋。大傢需要連喝三杯,就能有止瀉的作用。不過醋茶對於細菌性腹瀉是沒有效果的。

2、加鹽的白粥:如果大傢拉肚子的話,是不應該禁食的,因為這時候身體虛弱,需要攝入一些營養。但是卻要吃的清淡一些,可以熬制加鹽的白粥。粥中不能放肉,否則就會增加腸胃負擔。

3、面食:在拉肚子的時候,就應該吃容易消化的食物,而面食就是很好的選擇。面條裡面有很多營養,還容易被消化吸收,不過大傢需要將面條煮得爛一些。

4、蘋果:蘋果是營養豐富的水果,不過它還有止瀉的作用。要是出現拉肚子的現象,就可以將蘋果煮熟來吃,蘋果中的果糖能夠起到收斂的作用。不過,大傢要註意,煮蘋果的時候,應該隔水煮。

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