拉肚子吃什麼可以止瀉

人們平時總是會不經意的出現腹瀉的情況，這是最為常見的疾病之一。很多人認為在腹瀉的時候需要禁食，其實這種想法是錯的，腹瀉時更應該補充營養，而且很多食物還能緩解拉肚子的癥狀。那麼，拉肚子吃什麼可以止瀉呢？

1、香蕉：香蕉屬於非常大眾化的水果，在香蕉中有很多的營養元素。大傢普遍認為吃香蕉能夠改善便秘的情況，其實香蕉還有止瀉的作用。因為香蕉中有很多的果膠，它具有吸收腸腔水分的作用，可以促進大便成形，進而減少大便次數。而且香蕉裡面還有很多的鉀、鎂元素，能夠防止拉肚子所引發的電解質紊亂。

2、葡萄酒：現在人們都知道適量飲用葡萄酒，對於心臟病患者很有益處。其實在拉肚子時喝一些葡萄酒，就能夠止瀉。因為葡萄酒可以滅殺致病性大腸桿菌，而且效果非常的明顯。喝葡萄酒不但可以治療腹瀉，並且還具有預防作用，大傢在吃海鮮的時候，就可以用葡萄酒來佐餐。

3、蘋果：在蘋果裡面有很多的果膠，它能夠促進大便成形，進而達到止瀉的效果，不過大傢需要吃熟蘋果。