拉肚子能吃什麼午飯

拉肚子是特別常見的狀況，很多人都曾經遇到過這種情況。在出現拉肚子這個癥狀時，需要在飲食方面多加註意，將飲食改善好之後就可以有效的改善拉肚子，如果飲食不當還會讓拉肚子變得更嚴重，那麼拉肚子能吃什麼午飯？

拉肚子時飲食不能吃的過於油膩，所以飲食盡量以清淡為主，可以吃一些谷類，粥，面包，軟面條等主食，這些食物不光容易消化而且還有著豐富的營養價值，在拉肚子時可以適當吃一些這樣的食物，對身體和緩解拉肚子有很多的好處。

拉肚子時還可以吃一些肉類，一些瘦肉，雞肉，魚蝦等都適合拉肚子患者食用。在平時一定要註意，不要吃一些含纖維素過高的蔬菜和水果，紫菜，香菇，南瓜等蔬菜都是不可以吃的，這些食物不容易消化。

出現拉肚子時不能夠吃海鮮喝牛奶，但是可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜當中包含瞭豐富的果膠，果膠可以讓大便成型，這樣就可以有效緩解拉肚子這個癥狀，拉肚子時最好不要吃一些油炸食品或者過於油膩的食物，燒烤，火鍋等食物都要盡量少吃。