蛋白質過量的危害

蛋白質是人體重要的營養物質，對身體健康有很大的作用。在日常生活中，也有很多食物是富含蛋白質的，大傢聽到哪些食物含有蛋白質也會多吃點。其實，蛋白質的補充也是要適宜的，不能過量。今天，小編就來跟大傢聊聊蛋白質過量的危害有哪些？

1、蛋白質過量可能會有酮血癥，因為蛋白質過量，體內的脂肪就會加快分解，不是通過碳水化合物分解。其實這樣對於要減肥的人是有好處的，但是會出現呼吸有異味。因為脂肪在分解的時候，酮體就會增加，從而在呼吸的時候有洗甲水的味道出現。即使進行刷牙，也是沒有什麼用的，因為這是體內分泌的。

2、蛋白質過量容易導致腎臟損傷。若是正常攝入蛋白質，那麼含氮的廢物就會隨著尿液排出。而如果蛋白質過多，那含氮是廢物就會很多，增加瞭腎臟的負擔，從而損壞瞭腎臟功能。

3、蛋白質過多也會容易出現高血糖。因為蛋白質在體內是轉化成脂肪跟糖，若是過多，長期的高蛋白以及高脂肪，對人體的健康危害是很大的，會造成高血糖的出現。

蛋白質若是適量攝入，對人體的健康是非常好的，但是如果過量瞭，就會造成一種傷害瞭。任何的食物都是有兩面性的，建議大傢不要盲目補充蛋白質，應該科學補充。