降尿酸的水果和蔬菜有哪些

現在的生活水平越來越好，也導致瞭有更多的尿酸患者出現。因為人們攝入的營養也越來越好，很多人都會不加節制的暴飲暴食，從而導致自己體內的尿酸水平升高。也有很多人想通過日常飲食來控制自己的尿酸水平。那麼，降尿酸的水果和蔬菜有哪些呢？

生活中常見的降尿酸的水果和蔬菜有以下幾種，大傢可以參考一下：

1.檸檬。檸檬不僅含有較多的維生素c營養物質，還是一種堿性水果。雖然檸檬吃起來比較酸，但日常生活中適當多吃一些檸檬，可以有效的降低體內的尿酸濃度水平。

2.西瓜。西瓜吃起來很甜，而且裡面還有豐富充足的水分。適當的多吃一些西瓜，有利於身體排尿，並且西瓜中，也含有豐富的碳水化合物，能夠有效的減少體內所含的尿酸。

3.黃瓜。黃瓜的口感清爽並且脆，口味道很好，而且也含有豐富礦物質和一些微量元素，同時也有不錯的清熱解毒功效，適當的吃黃瓜，也有利於身體排尿。並且黃瓜的做法有很多種，能夠使人的食欲大增。

4.芹菜。很多人都喜歡用芹菜來炒菜，而且芹菜還含有豐富的膳食纖維。適當的多吃一些芹菜，有助於腸胃蠕動。適當的吃也有利於身體排尿，進而使體內的尿酸更好的排出。