感冒發燒適合吃什麼飯

當身體出現感冒發燒的癥狀，除瞭根據醫囑進行用藥，同時也要註意日常飲食的搭配，以清淡的食物，並結合其他蔬菜水果，才能保證營養的全面均衡，才能有效促進身體的恢復，那麼，感冒發燒適合吃什麼飯？

首先，感冒發燒的時候，可以多補充含有維生素C的食物，它富含比較多的營養，對身體有調理的作用，特別是一些蔬菜，比如胡蘿卜、蘑菇等，含有比較多的維生素C，對感冒病毒具備抑制功效，適量的吃也有利於感冒的預防，增強免疫力。

其次，可以吃一些雞湯，因為雞湯含有人體所需要的氨基酸，對增強人體感冒防禦特別有效，特別是在感冒的初期，雞湯可以幫助清除呼吸道上的病毒，促進身體的恢復；同時，這段時間的飲食盡量清淡為主，比較適合流食，比如稀粥、面條等。

最後，當感冒發燒的時候，也要註意不要去人多的地方，防止其他病毒的入侵，導致交叉感染。也要註意多補充一些水分，特別是在發燒的時候，補充適量的水分，加之補充維生素，再是攝入富含熱量的蛋白質，才能更好促進感冒發燒的恢復。