輕度乳糖不耐受怎麼辦

牛奶富含的營養物質有很多，包括鈣物質，還有蛋白質等，每天喝杯純牛奶對孩子的身體很有好處，不僅可以促進身體發育，還能提高睡眠質量，不過有些孩子會有乳糖不耐受的情況，所以在喝完奶後，就會有腹瀉腹脹等不良反應，那麼，輕度乳糖不耐受怎麼辦？

輕度乳糖不耐受的情況下，父母就不要讓孩子空腹喝牛奶，最好先吃點面包，或是米糊或粥等，牛奶中的乳糖濃度會有一定稀釋，這樣才能緩解癥狀。此外，孩子喝奶的時候不要一次性全喝，可以少量多次的喝，這樣也能化解乳糖不耐受的情況。

如果實在不能接受純奶的話，父母就要給孩子改喝酸奶，酸奶比較好消化吸收，即使是有乳糖不耐受的人，也是可以喝酸奶的，而且酸奶的營養也很豐富。此外，父母也可以煮些粥給孩子喝，而且盡量燉的爛一點，少放調料品，保持飲食清淡。

如果孩子因乳糖不耐受引發腹瀉，父母就要多註意孩子的身體情況，如果存在脫水的情況，就要盡早進行補液處理，如果感覺肚子不適，可以通過按摩和推拿的方法來緩解。