血液中乳酸高會怎麼樣

為瞭身體健康著想，不少人平時會有定期產檢的習慣，隻有產檢結果沒有異常，身體才是健康狀態的，不過有些人在檢查後發現，身體血液中的乳酸含量偏高，這就讓人比較擔心瞭，那麼，血液中乳酸高會怎麼樣？

血液中乳酸高可能會導致肌肉酸痛感，通常與運動過量有關，一旦身體的運動量過多，肌肉到瞭缺氧的狀態，因而就會進行無氧呼吸，身體肌肉就會有酸痛感，這是一種生理現象，為瞭避免這種情況，平時就要註意自身的運動量，不宜做太多激烈的活動，而且時間不要太長，可以適當的做些其他活動。

此外，血液中乳酸高還可能是疾病等異常因素引起的，這可能會引發腿腳酸麻等癥狀，如果乳酸持續增高，還可能會導致腎功能的損害，尿酸也會因此偏高，所以要及時的進行調理。

當血液乳酸比較高的時候，可以適當的進行有氧運動，這樣可以把乳酸代謝掉，例如進行15分鐘的慢跑，不要過於激烈即可。進行適當按摩也可以緩解乳酸堆積，運動完過後還可以洗個熱水澡，這樣能放松肌肉，減少肌疲勞。