拉肚子能吃什麼食物

腸胃問題是每一個人都難免碰到的，每天吃各種各樣的食物，難免導致腸胃不舒服，出現拉肚子的問題。有一些護理經驗的人都知道，在拉肚子期間是需要註意飲食的，那來瞭解下拉肚子能吃什麼食物？

1.粥類

拉肚子的時候飲食一定要以營養易消化為主，可以多喝一些粥類。尤其是小米粥是最值得推薦的，因為小米粥含有很多種維生素和微量元素。尤其是裡面的b族維生素，有很好的修復腸道粘膜的功效，可以縮短治療時間。而且小米粥還有健脾養胃的功效，在治療好拉肚子的同時，還能增強食欲。

2.水果泥

在拉肚子期間還有很多水果泥也可以食用，大部分水果中的維生素都很豐富，可以補充身體在拉肚子期間流失的營養物質。眾多水果中，要數蘋果泥最適合拉肚子食用。蘋果本身就有健脾胃、促消化的功效，如果用開水煮一下，還具有止瀉的作用，對緩解拉肚子有很強的功效。

3.蔬菜泥

雖然拉肚子的時候不能隨意飲食，但是身體需要的最起碼的營養還是要補充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且營養價值不會減少。