長期心理壓力大的癥狀是什麼

現在人們生活節奏很快，而且社會競爭激烈，所以很多人都覺得生活壓力很大。尤其是在大城市，感覺壓力大的人就更多瞭。人們應該學會排解壓力，否則壓力長期存在的話，便會給人帶來負面影響。那麼，長期心理壓力大的癥狀是什麼？

1.心境低落：長期心理壓力過大的話，便會使人情緒低落、抑鬱悲觀。整天都是悶悶不樂的，而且還會興趣減退，在嚴重的時候會痛不欲生、悲觀絕望。在情緒低落的同時，還很容易出現自我評價降低的現象，會使人感覺自己無用，而且還會伴有自責自罪。

2.脫發：正常情況下，人們大概有十萬根頭發，一般每天會掉20-100根頭發。要是長期心理壓力大的話，就會使頭發停止生長，而且頭發掉落的數量會比較多。此外，在人們壓力過大的時候，就很容易將身體裡面的維生素B族耗盡，這會讓頭發變灰、變白。

3.頭痛：長期心理壓力大會讓頭皮、面部以及頸部的肌肉緊縮，這會讓人們的太陽穴部位出現擠壓感，就像在頭上勒瞭粗橡皮筋。而且長時間處在壓力之中，還會使人出現惡心、頭暈目眩以及心悸等癥狀。