拉肚子什麼食物能吃

人們在飲食上不註意，常會出現拉肚子的情況。如果後期不註意護理，拉肚子的情況就會越來越嚴重，影響到日常的工作和生活。那麼拉肚子什麼食物能吃？大傢通過下文來瞭解吧。

1、拉肚子可以吃蘋果。在便秘的時候吃蘋果，可以促進腸胃蠕動。而在拉肚子的時候，吃蘋果，可以緩解腹瀉的情況。在吃的時候，人們可以將連皮帶核切成小塊，放入鍋中煮幾分鐘，等微涼後食用。

2、喝粥。在拉肚子的時候，可以喝蔬菜粥，有助於治療腹瀉。如果拉肚子的情況嚴重，在一周之內都要多喝粥。

3、吃面食。面食比較容易消化，在拉肚子的時候吃最好瞭。但是在做的時候要少放油，多放蔬菜，不要放肉，以免不消化。

4、吃益生菌。益生菌可以調節腸胃功能，在人們拉肚子的時候，吃一些益生菌，可以緩解身體肚子疼，對身體的好處非常大。

拉肚子多是因為吃瞭不消化或者刺激性的食物引起的，因此人們要註意，多吃溫和的食物，盡量少在外面吃快餐。而且在大或者吃飯之後要用洗手液洗手，養成一個好的衛生習慣。