感冒發燒吃什麼菜好

感冒發燒是人們生活中常出現的問題，很多人養成瞭一感冒就吃藥物的習慣，這其實對身體很不好，很破壞自身的免疫能力。感冒不嚴重的情況下，可多通過調理來恢復，比如飲食上多做調節。那麼，感冒發燒吃什麼菜好？

感冒發燒飲食宜清淡。感冒發燒時需註意飲食應當清淡，少油膩葷腥，也不適合吃過於辛辣刺激的食物。可以多吃些維生素纖維素多的食物，比如蔬菜和水果，可增強免疫力，幫助身體恢復。此外，許多食物對於某些類型的感冒會有輔助治療的作用。

比如洋蔥和生薑以及大蒜等，具有較好的祛風散寒作用。風寒感冒時可適當吃些炒洋蔥或紅糖薑茶，有利於驅寒保暖，蔥白煮水可以幫助出汗降溫，也可喝一些。而對於風熱感冒，應當將體內的熱氣和火氣散去，可吃些綠豆粥或是清涼的水果，比如梨子和西瓜等。

感冒發燒時胃口不好，還可吃南瓜和豆角。南瓜味道較清淡，能刺激感冒者食欲，且其中含有的豐富果膠也能吸收一些病毒。豆角可健脾開胃，還能刺激人體的淋巴細胞產生免疫力，加速感冒恢復。