消化不良吃什麼食物好

隨著科學時代的發展，生活條件的提升，大傢的生活水平越來越好，不僅方便快捷，還大大提升瞭生活質量。當大傢不想做飯的時候可以去飯店，還可以從網上叫外賣。那問題來瞭，都知道從外面買的食物不能保證幹凈衛生，有時候可能會導致消化不良，那消化不良吃什麼食物好？

1、番茄。番茄的營養成分豐富，能起到潤腸通便，利尿，還能輔助消化的作用。

2、蘋果。蘋果含有大量的膳食纖維，能刺激胃酸分泌，加快胃腸蠕動，促使食物的消化，從而起到消化作用。

3、檸檬。大量的維生素c,能加快腸道蠕動，具有消化作用。

4、大白菜。大白菜粗纖維比較豐富，有助於消化，預防大便幹，多吃新鮮蔬菜還可以保持體液酸堿平衡，緩解疲勞。

5、山楂。山楂含有多種有機酸，是消肉積滯的佳品。其解脂酶，有助於肉類食物的消化，利於膽固醇的轉化。

消化不良還會引起一些常見的不良反應。例如：腹痛、惡心、嘔吐、食欲不振、頭昏眼花、噯氣、早飽等。因此，大傢在飲食方面，為瞭有一個健康的身體，盡量多吃一些幹凈衛生食物，平時還要註意多喝水，避免消化不良癥狀的發生。