拉肚子蘋果食療方法是怎樣的

對於腸道免疫功能比較弱的人群來說，拉肚子是常有的現象，在飲食過程中接觸不潔餐具或食材，就會病從口入而拉肚子，在天氣變化多端的時候稍不註意著涼，腹瀉也要找上門。應對拉肚子這一癥狀，除瞭服用止瀉藥，還可以用蘋果來緩解腹瀉，那麼拉肚子時，使用蘋果的食療方法是怎樣的呢？

首先，取一個蘋果用水沖洗，濕潤果皮後撒一小把精細鹽在表皮上輕輕搓，這樣，不僅可以能洗凈表皮的污物，還可以消滅果皮上附著的細菌。把蘋果沖洗幹凈後對半切開，然後取掉根蒂和果核並切成小塊。

接下來，把切好的小塊蘋果裝好放進鍋裡隔水蒸，水燒開後蒸五分鐘即可，因為已經把蘋果切成瞭小塊，所以不必花費太長時間，蘋果便可熟透。蒸好後，從鍋裡取出蘋果放涼就可以食用啦。

以上，就是拉肚子時食用蘋果的食療方法，蘋果中有豐富的果膠成分，煮熟以後的果膠可以吸收大便內的水分，水分減少瞭就能起到止瀉的作用。但是要註意的一點時，生吃蘋果時，蘋果內的果膠和纖維可緩解便秘，軟化大便，因此生吃蘋果不但不能止瀉，還會加重腹瀉。