怎麼預防脂肪肝

如果沒有一個好的身體，就不能順利的生活，工作。現在大傢對於健康非常看重，會全面的調理身體，預防一些疾病的發生。比如脂肪肝是危害性比較大的疾病，做好預防工作很重要，那麼怎麼預防脂肪肝？

1.治療原發疾病：一般來說，糖尿病患者更容易患上脂肪肝。會導致脂肪異化，蛋白質代謝的負平衡，以及脂肪在肝臟的沉積。如果糖尿病得到治療，脂肪肝將得到改善。如果高脂血癥能及時得到有效的控制，也有防治脂肪肝的作用。

2.戒酒保肝：長期飲酒和過量飲酒，脂肪酸最容易在肝臟中積聚，導致酒精性脂肪肝。由於95%的酒精在肝臟解毒過程中代謝，過量飲酒會導致肝細胞壞死。

3.減肥：對於治療脂肪相關的脂肪肝，關鍵是減肥。減肥還可以改善伴有脂肪、高脂血癥的糖尿病，使脂肪肝消退。一般體重減輕10%時，可以使得脂肪肝所引起的轉氨酶增高恢復正常。

4.鍛煉：預防脂肪肝通常要註意鍛煉身體，多做運動，尤其是老年人，會因為生理機能的衰退，導致各種器官的功能也下降，新陳代謝功能下降，如果活動或體育鍛煉減少，身體的脂肪能量減少，多餘的脂肪很容易堆積在肝臟，形成脂肪肝。