感冒不想吃飯怎麼開胃

感冒是一種病癥，也是現在很多人都會出現的。但是當患有感冒之後，人們的食欲就會下降，不想吃飯的時候就想要吃一些開胃的東西，那麼現在就來看看感冒不想吃飯怎麼開胃？

感冒不想吃飯的時候，想要開胃可以喝點粥，因為這些食物相對來說比較好消化，好吸收，可以維持體力，又不會給身體增加負擔。

如果是風寒感冒，可以在煮面條的時候，多放點薑，蔥，胡椒粉等調料，再加點蔬菜，打個雞蛋花，熱騰騰的面條吃下去，加瞭薑後不僅能開胃，還能有效發汗，散寒，加速病情好轉。

蔬菜湯在感冒的時候，多喝一些也是很不錯的。其次就是感冒要多吃蔬菜，好消化的同時，又可以補充營養，像是西紅柿湯，胡辣湯等，胃味酸酸的，提升食欲的效果很好，或者喝點豆腐湯，什錦蔬菜湯等等，味道鮮美，維生素又很豐富。

同時在感冒之後，不僅僅是要註意自己的飲食，而且感冒瞭以後，一定要保證有足夠的休息時間，最好能在傢裡休息，每天至少要睡夠八個小時的時間，並要確保休息的質量。