消化不良吃什麼菜

消化不良是人比較容易出現的問題，一旦出現消化不良，吃進去的食物裡面的營養就無法很好的吸收利用，人體自然就會出現比較消瘦的情況。其實有一些食物可以改善消化不良，那麼消化不良吃什麼菜呢？

1. 西紅柿。西紅柿裡面含有一種非常好的東西-西紅柿素。西紅柿素具有非常棒的助消化、利尿以及協助胃液消化脂肪的作用，同時西紅柿裡面含有維生素c特別多，能夠減少胰腺癌的患病概率。高血壓和心臟病患者，吃西紅柿最好是不要放鹽。

2. 胡蘿卜。胡蘿卜中果膠含量異常豐富。果膠可以協助體內大便成形，也可以使得毒素和細菌等物質被裹挾著排泄出體外，對增強人體抵抗力非常有幫助。

3. 白菜。白菜裡面粗纖維含量是非常豐富的，可以提高腸胃的蠕動速度，有利於大便的排泄，並且可以幫助消化，預防便秘的發生。

4. 白蘿卜。白蘿卜是一種非常好的食物，能夠協助消化，通氣消食。白蘿卜裡面膳食纖維的含量非常高，特別是葉子裡面，纖維含量很高，可以起到提高腸胃蠕動速度、開胃健脾、消食化滯的作用。