消化不良可以吃什麼

消化不良屬於很常見的一種疾病，這種疾病一般是胃腸方面的。消化不良出現的時候，還是比較難受和痛苦的。很多人出現消化不良的時候，不知道如何是好，坐著，躺著都會感到很不舒服的。那麼，人消化不良可以吃什麼？一起來具體瞭解下吧。

1、蘋果。這種水果是很多人喜歡吃的，其中含有的有機堿有一定的收斂作用。當消化不良的時候，可以吃生蘋果幫助通便。消化不良引起腹瀉的時候，可以吃蒸蘋果，這樣可以起到止瀉的作用。建議吃蘋果的時候，要連蘋果皮一起吃。

2、西紅柿也是很適合消化不良時候吃的，特別是西紅柿中含有的番茄素，不僅可以促進消化和消化，還有一定的抑制作用。尤其是可以抑制一些病菌的生長。建議消化不良的時候，適當增加飲食中西紅柿的比重。

3、橘皮和番木瓜。這兩種食物也是很適合消化不良時候吃的。前一種食物可以幫助胃腸的蠕動，在胃腸感到不舒服的時候，適當吃一些很有效果的。這些食物適合消化不良的人吃，還有葡萄柚，新鮮的蔬菜等。