感冒發燒吃什麼好

在感冒和發燒的這個期間人體通常會感覺到非常無力，也沒有什麼胃口。但這個時候又必須攝入一定的營養，才能使病情不再惡化並且好起來。在感冒期間吃什麼也是有講究的。那麼，感冒發燒吃什麼好呢？

感冒發燒吃什麼好

大傢都知道感冒和發燒的時候應當吃清淡的食物。過於油膩的食物會引起腸胃不適。例如青菜粥、綠豆湯等等。在飯菜裡加入大蒜能夠起到消炎的作用。生薑也是很好的食物，對於發燒的人來說，它可以幫助患者起到很好的發汗功效，有助於退燒。同時也能夠預防感冒。

怎麼預防感冒

春秋是容易感冒的季節，所以學會如何預防感冒是非常重要的。平時應當註意個人衛生，勤洗手是避免細菌感染和流感病毒的最佳方法。所以要註意在飯前便後洗手。在飲食方面也要多加註意，健康的飲食習慣可以減少感冒的幾率。多吃營養豐富的食物對身體也有好處。

除此之外，還可以補充一定的維生素。維生素可以增強人體的免疫力，幫助人體對抗感冒。水果中含有維生素的量是非常多的，所以平時應當多吃水果。