打呼嚕對身邊人來說是一種折磨,對於本人的健康也有一定損害。比如,打呼嚕可能會導致呼吸不順暢,身體的氧氣不充足,嚴重時甚至可能造成呼吸暫停或窒息。有打呼嚕問題的人要找到原因,積極治療。那麼,怎麼治療打呼嚕?
1、消炎治療
導致人出現打呼嚕問題的原因很多,其中之一就是呼吸系統和某些器官有瞭炎癥。比如,人如果有鼻炎、鼻竇炎和扁桃體炎及腺體肥大等問題,就可能出現睡覺打呼嚕的問題。對此,首先可服用一些消炎藥來消除炎癥,如果炎癥消除後,還是打呼嚕,則可進行手術治療,將扁桃體或腺樣體等摘除掉。
2、鍛煉減肥
有的人打呼嚕是因為身體過於肥胖,咽喉部位脂肪堆積過多,導致呼吸道變狹窄,晚上睡覺氣體通過時就會產生響聲。對於這種情況,積極地進行鍛煉,將體重控制好,通常就可取得較好的緩解效果。
3、戒煙戒酒
經常抽煙喝酒的人也愛打呼嚕,主要是因為香煙中的有害物質可使血液中的氧分壓降低,從而導致肺水腫的問題,而酒精會損傷肝臟,導致脂肪分解減弱,造成人體肥胖,這些情況都會造成打呼嚕。戒煙戒酒即可解決打呼嚕的問題。
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