現在越來越多的辦公族出現瞭“身體不適”的癥狀,大多都是久坐惹出來的毛病,尤其是年齡越大,久坐就更容易引起身體出問題,那麼為什麼身上酸痛?
身體酸痛是身體表達不舒服的信號,最常見的就是保持瞭某個會引起身體部位疲勞的姿勢,比如不少人工作辦公時都圖坐的舒服,沒有保持正確坐姿,自然長時間坐下去或者不動,部分的肌肉出現疲勞就會引起酸痛,所以要及時的起來活動,或者更換坐姿等。
其實辦公更推薦選擇木椅,因為木椅的弧度和硬度更加適合人體的曲線,所以長時間辦公出現的不適會減少很多。其實每隔一段時間倒水或者上廁所時都能活動一下身體,很多人就是缺少瞭這麼一下身體的舒展,所以就出現瞭背部僵硬酸痛的情況。
而且除瞭背部和腰部,肩膀也是久坐最容易出現問題的地方,肩周炎簡直是困擾著大多數辦公室工作者的夢魘。有肩膀酸痛的情況就要註意瞭,千萬別敷衍瞭事,往往更加註重身體的健康,身體才會有更好的回饋,多鍛煉多起身運動才是對付疲勞酸痛的最好辦法。
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