消化不良吃什麼好

消化不良是屬於比較常見都，消化不良會導致腹脹腹痛等癥狀，會讓患者覺得特別痛苦，往往坐立難安，消化不良的出現和日常的飲食有一定關系，所以可以通過飲食的方式來改善，那麼，消化不良吃什麼好？

1、西紅柿

西紅柿含有比較多的番茄素，這種物質可以促進消化，也能夠發揮利尿的作用，本身就是一種很特殊的成分，因此就能有效的促進脂肪的消化。

2、蘋果

蘋果裡面是含有不少都維生素，因此吃蘋果都好處還是挺多多，能有效的刺激腸胃蠕動，而且蘋果中也含有豐富的纖維素，能有效的加速排便，達到刺激腸胃的效果，促進消化不良的改善。

3、葡萄柚

葡萄柚這種水果裡面有很多的酸性物質，可有效促進消化提升營養的吸收，而且還能夠增加消化液。

4、大白菜

大白菜中富含有粗纖維素等物質，而這種粗纖維可以促進胃腸蠕動，減少大便幹結的現象，所以說能夠減少消化不良的情況，而除瞭多吃大白菜之外，也應該多選擇新鮮的蔬菜，新鮮蔬菜能夠有效的幫助消除疲勞，同時還能夠達到保持洗液酸堿平衡的效果。