扁平足的7大矯正方法是什麼

扁平足不能夠長時間的走路，會引起腳部疼痛，以及腿部酸脹等諸多不適感。而扁平足十分嚴重時，即使短距離走路也會受到影響。對於扁平足通過一定的矯正方法，能夠得到改觀。那麼，扁平足7大矯正方法是什麼呢？

1. 肌肉鍛煉法。要適當進行足底部位肌肉鍛煉，可以來取臥位用腳趾勾住床欄桿，進行練習，足間同時向內用力，並且足跟部位要分開。每天可進行三到兩次訓練。

2. 手術矯治法。對於有些嚴重的扁平足，則需要利用手術方式進行矯治。這也是常用的較為有效的矯正辦法。此過程有可能需要切斷足部骨橋，然後在通過固定來改變扁平足。

3. 腳尖行走法。對於有輕微性的扁平足患者，可以采用體療法，比如用腳尖行走？也可以做屈趾運動。但是也需要每天進行長期鍛煉，但不能運動量過大，避免造成腳趾部位肌肉損傷。

4. 物理按摩法。通過理療按摩來加強肌肉鍛煉，這也是一種輔助的矯治辦法。可以每天按摩腳心部位，並對於腳趾部位的穴位，也需要進行適量的按摩熱敷。

5. 矯正鞋法。通過穿平足矯治鞋或矯治鞋墊兒，來改變扁平足。

6. 鞋跟內側墊高法。此方式通過合理墊內側鞋墊，使身體負荷向外移。這也是一種常用的扁平足矯正方法。

7. 綜合矯治法。通過多種矯治方式，進行綜合矯正，來達到改變扁平足目的，這也屬於常規使用方法。