玩手機眼睛變小怎麼辦

手機在現在的生活中，是離不開的必需品。它的功能有很多，可以看電視、聊天、購物、玩遊戲，在傢不用出門，就可以吃到自己想吃的食物，出門帶有一部手機，就全都搞定瞭。不管是大人還是小孩都喜歡玩手機，那經常玩手機眼睛變小怎麼辦？

1、首先要給手機換一個護眼的貼膜，現在有好多種類的貼膜，可以防紫外線和防輻射，可以很好的保護眼睛，尤其是在晚上常常玩手機的，可以給手機選擇一個合適的貼膜。

2、玩手機眼睛變小的情況，可能是因為常常瞇著眼導致的，眼睛本身是不會變小的，這種情況最好去醫院檢查一下有沒有屈光不正的現象。

3、玩會兒手機後，可以先休息下，將手洗幹凈，躺在床上做十到十五分鐘的眼保健操，能緩解眼部的疲勞和眼睛的幹澀癥狀。

4、玩手機有一會兒的時候，可以先放下手機，眺望遠處，最好是有綠色的地方，看得清不清楚沒有關系，主要是可以緩解眼部的疲勞。

5、可以將枸杞菊花一起放到杯子裡，用開水沖泡十分鐘後飲用。枸杞和菊花都有明目的作用，能緩解眼部的幹澀癥狀，對眼起到很好的保健作用。