消化不良怎麼按摩

按摩的方法有很多，而且很多疾病都能夠通過按摩得到緩解，因此很多人身體不適的時候，能不喝藥都不願意喝藥，就會選擇合理的穴位按摩緩解病痛。那麼消化不良怎麼按摩？現在就共同探討這個話題吧。

1、按摩可以緩解消化不良，比如腳底按摩，在腳底有很多穴位。通過這些穴位按摩可以促進血液加快循環，進而能夠促進腸胃蠕動，有著很好的治療消化不良的效果。當然邊泡腳邊按摩效果更佳，患者可以嘗試一下。

2、除瞭腳底穴位按摩，還有腹部按摩，也是促進腸胃蠕動的一個方法。如果是剛吃飯後按摩，一定要輕輕按摩，不要用力擠壓腹部，以免傷害到腸胃功能健康發育。其實，運動量比較少的人很容易出現消化不良情況，所以想要緩解該癥狀的患者，可以適當的運動。

3、消化不良的患者飲食就應該註意瞭，盡量要減少油炸食品的攝入，多吃清淡易消化的食物。不要吃麻辣，寒涼的食物，因為這些食物對胃部傷害都是比較大的。想要吃水果，還是建議選擇溫性水果吃，比如蘋果，香蕉就是很好的選擇。