血糖高吃什麼水果好

都知道水果裡含的維生素比較高，而且水果的水分比較多，口感也很好，很多人都喜歡吃水果。對於一些血糖高的人，有很多水果是不敢吃的，怕吃瞭以後影響血糖的升降規律。其實有很多水果是可以吃的，那麼血糖高吃什麼水果好？

1、橘子

橘子裡含有的維生素C比較高，不僅可以改善糖代謝還可以提升人體的免疫力。尤其是橘子上的橘絡裡含有的纖維，可以促進腸胃蠕動和緩解血糖升高的。所以血糖高的患者，可以適當吃橘子，對身體也有好處，也不會影響健康。

2、獼猴桃

獼猴桃的升糖指數比較低，而且脂肪量也比較低，非常適合糖尿病的患者。而且獼猴桃裡含的維生素C能夠預防糖尿病血管病變，還能預防感染。如果用獼猴桃和銀耳一起煮湯喝，可以起到穩定血糖、潤肺生津的作用。

3、菠蘿

菠蘿的裡含的葡萄糖比較少，而且含有豐富的果膠。它可以調節胰島素分泌過多，還有降血糖的功效。另外，菠蘿裡含有的纖維素很多，能夠幫助排便，還可以減少對藥物的依賴性。而且它裡面的維生素B1能夠預防糖尿病引起的周圍神經障礙。

4、草莓

草莓的熱量低，不會增加胰島的負擔，也是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓含的維生素容易被吸收，能夠輔助降血糖。草莓還可以養肝明目還能降血壓，對於傷口有促進愈合的作用。