喉嚨痛吃什麼好

喉嚨疼痛在生活中比較常見。而引起喉嚨疼痛既有內因，也會受到外部環境影響。比如喝水較少，天氣幹燥等原因。出現喉嚨疼痛，需要在飲食方面註意調理。那麼，喉嚨疼吃什麼好呢？

1. 日常出現喉嚨疼，主要是由於病原體入侵，造成瞭上呼吸道感染，致使呼吸道黏膜部位出現瞭水腫充血，形成炎癥使喉嚨黏膜受損，就會出現嗓子痛。此時要註重飲食清淡，不要吃辛辣刺激以及過熱過涼的食物。

2. 嗓子疼期間所吃食物，應該以吃流質食物為主，比如，小米綠豆粥，綠豆湯，紅豆薏米湯，大米荷葉粥等。也需要適量吃些新鮮蔬菜，可以選擇冬瓜，黃瓜，蘿卜，大白菜，西紅柿等，這類蔬菜可清熱去火，可減輕喉嚨痛疼。

3. 還要吃一些富含有維生素類的偏涼性水果，比如西瓜，柚子，哈密瓜，馬蹄，火龍果等。此類水果含有大量的水分以及豐富的維生素，能起到清咽利喉，去熱排毒，對緩解喉嚨疼痛有益。

4. 還要註重每日增加飲水量。因為多喝水能夠促使排出體內有毒物質，加速體液循環，有利於炎性物質排出體外。