感冒咳咳可以吃雞蛋嗎

人生活的環境中密佈著成千上萬的細菌和病毒，其中不少細菌病毒可寄生在人體之中。當細菌或病毒入侵人體時，免疫系統會將其殺死，而如果人因受熱或著涼，免疫力下降瞭，無法完全抵抗細菌和病毒，就會感冒。那麼，感冒咳咳可以吃雞蛋嗎？

感冒可適量吃些雞蛋。雞蛋富含蛋白質及鈣、鐵等營養元素，是比較補身體的食物，適量吃雞蛋可增強體質和提升免疫力。因此，感冒後吃些雞蛋有利於身體恢復。但胃腸型的感冒不適合吃雞蛋，因為此類感冒會導致人胃口變差，消化力減弱，並且還有惡心、嘔吐的癥狀，吃瞭雞蛋不好消化，還可能加重惡心、嘔吐。

感冒後吃雞蛋也要講究，要將雞蛋徹底煮熟，以免雞蛋中的細菌再次攻擊免疫力低下的身體。感冒吃的雞蛋也不適合油炸或油煎，可用煮白水雞蛋或荷包蛋的方法來食用。每天吃雞蛋的量不要超過1個，以免消化不瞭。

感冒期間要多喝熱開水，飲食清淡些。胃口不佳可以吃些半流質的食物，比如爛面條、白米粥、疙瘩湯等，還要多吃蔬菜和水果，補充維生素有助於恢復。