濕氣重要如何治療

由於南方城市環境都比較潮濕，所以大多數南方人都會普遍存在濕氣重的情況，而體內濕氣重的話，是會對人體健康造成不良影響的，還會影響正常工作和生活，請問濕氣重要如何治療？

當身體出現濕氣重的情況後，患者首先要明確是外感濕氣重，還是脾胃裡濕氣重，明確具體病因及病癥後，再針對病癥進行散寒祛濕或健脾利濕治療。濕氣重的患者可以通過拔罐或針灸等中醫治療方式，來去除體內的濕氣，改善身體濕氣重的現象。

另外，患者在日常飲食和生活習慣方面也要做出調整，可以多吃些有助於祛濕和健脾益氣的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁米等，還要少吃油膩、寒涼、生冷等食物，這樣有助於改善患者的體質，緩解濕氣重的情況。

還要堅持進行身體鍛煉，這樣有助於促進體內的血液循環，可以幫助身體排汗，也能起到祛濕的效果，還能增強身體的抵抗力。同時要註意保持居住環境的通風幹燥，如果天氣比較潮濕的話，可以在傢中開一臺除濕器，以免人長時間生活在潮濕環境中導致濕氣更重。