秋冬如何預防感冒

每到秋冬季節氣溫比較低，天氣寒冷就很容易導致人體受涼，而出現受涼感冒的癥狀，這些癥狀就會嚴重危害人體健康，為瞭避免對健康造成損傷，大傢就要做好預防工作，請問秋冬如何預防感冒？

一般體質比較虛弱的人，在秋冬季節就容易因為身體受涼，或遭受病毒感染而引發感冒癥狀，所以要想預防感冒的患者，患者要註意增強體質，提高身體免疫力和抵抗力，可以根據醫囑服用中草藥進行調理，調節體內的氣血，這樣才能有效預防感冒癥狀的發生。

在秋冬季節還可以多進行戶外運動，多到戶外跑步、騎自行車等有氧運動，這樣可以幫助身體發汗，也有助於增強身體免疫力，能有增強人體抵禦感冒的能力。平時還應養成好習慣，要勤洗手，降低細菌病毒感染引發感冒的可能。

由於秋冬季節天氣比較幹燥，這個季節還要註意做好室內的開窗通風，確保室內環境溫度和濕度的適宜，還可以多用熱水泡泡腳，或用手按摩按摩腳底，這樣可以促進體內血液的循環，也能起到預防感冒的效果，不過泡腳是要註意水溫，不宜用過燙的水泡腳，防止出現燙傷的情況。