控制血糖什麼辦法有效

現在越來越多的人出現瞭血糖高的現象，當出現高血糖，首先要做的就是降低血糖瞭。血糖高的時候，患者會出現頭暈，全身沒有力氣的現象。那麼，控制血糖什麼辦法有效？需要瞭解這些方法後才能很好降低血糖。一起來瞭解一下吧。

1、控制血糖可以吃紫菜，這是生活中很常見的一種食物，含有瞭紫菜多糖、胡蘿卜素、蛋白質、維生素以及脂肪等，紫菜中含有很多紫菜多糖，這可以降低空腹血糖。在吃飯之前吃紫菜，也有利於血糖的下降。一般情況下可以做成紫菜湯或者是羹。

2、大蒜在生活中會經常吃到的，而且在大蒜中含有硫揮發性的化合物，比如是甙類、硫代亞磺酸酯類、脂類、和多糖等。大蒜還有著明顯的降血糖作用，可以生食或者是煮食等。

3、糖尿病患者每天的一日三餐一定要有規律，定時定量，兩餐之間至少要間隔4-5個小時，遵循少食多餐的原則，可以在兩餐之間加餐2-3次，正餐的時候可以少吃一些，然後把剩下的放在兩餐之間吃。

控制血糖什麼辦法有效？控制血糖升高可以從日常飲食著手，可以適當吃一些降低血糖的食物。但是患者如果血糖升高比較嚴重的話，還是要聽從醫囑，服藥控制血糖。