怎樣治療濕氣重

有很多疾病，在中醫看來是因為濕氣重所產生的，因此，有去看過中醫的人，都會因此對濕氣有所瞭解，濕氣重所引起的疾病，要想從根本上治療，首先就要先除濕氣，那麼現在就來看看怎樣治療濕氣重？

治療濕氣重可通過以下幾種方式：

一、清淡飲食

多吃清利水利尿的食物，以清淡飲食為主，有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥是很好的祛濕食品，不過要堅持吃才會有效果，建議每天至少吃一碗，堅持一兩個月就會有效果。蔬菜中，芹菜和冬瓜有很好的祛濕效果。

二、堅持運動

運動可以促進血液的循環，大量排汗，排出體內多餘的水分，還能夠提高免疫力，因此運動祛濕是很好的方法，運動可以暖和全身，減少濕氣侵入身體。

三、艾灸祛濕

艾灸祛濕效果也是很明顯的，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛濕，很適合春季的時候養生。人體穴位受到刺激，達到祛濕的目的，還能預防其他一些疾病。不管是男是女，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。

四、拔罐祛濕

拔罐是中醫裡面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛濕、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。