腸胃濕熱怎樣治療

很多年輕人的身體雖然看起來健康，但是隻要出現瞭一個小病，很可能就會引起各種病發癥，這都是身體中有隱患存在的情況，那麼腸胃濕熱怎樣治療？

濕熱說是近些年興起的一種判斷患者體質的情況，在年輕群體中容易出現濕熱情況。大多是在熬夜加班、或者通宵追劇、玩遊戲等情況下出現的身體隱患。治療需要註意恢復肝臟的活性，讓身體的排毒系統開始工作，清熱祛濕，所以也要改變作息，少熬夜，適當的進行一些鍛煉。

能舒展筋骨的運動對身體的排氣和排毒是有幫助的，平時需要在保證睡眠質量的情況下，忌酒、少辛辣，各種煎炸類食物要少吃。太滋補的食物也不適合有腸胃濕熱的患者，比如阿膠、銀耳、燕窩等滋補類食物。葷菜類的海鮮更是要極力避免，會加重身體的負擔，讓濕熱情況更嚴重。

祛除濕熱需要多食用一些谷類類的食物，比如綠豆、薏仁、紅小豆等食材，而且瓜類蔬菜對於疏身體的氣脈有極大的幫助，比如絲瓜、苦瓜、冬瓜等，都是能清熱排毒的極好蔬菜。但是身體虛弱的朋友不可以食用太多，這類蔬菜性味偏寒，吃多瞭會導致拉肚子，身體乏力等。