腹瀉的人可以吃什麼

人們由於受到飲食習慣影響，很容易出現腸胃道疾病，最常見的就是腹瀉，這很有可能是吃的食物太油膩，導致消化不良，引起大便次數增加，還會伴隨著腹部疼痛，必須要及時調理，那麼腹瀉的人可以吃什麼？

1、腹瀉病人可以吃糯米，在熬粥過程中，要適當的加入大棗，蓮子和山藥，喝粥的時候，添加少量紅糖，這種粥具有很強的補氣功能，同時還有達到瞭止瀉效果，栗子含有的營養成分很充足，而且還能起到養胃作用，可以買來栗子和大米熬制成粥，早晚食用，來緩解腹瀉。

2、莧菜是人們日常吃的一種食物，非常適合治療腹瀉，比如說夏季，因為急性腸炎所引起的拉肚子，就可以用新鮮莧菜，加入清水熬成湯汁，早晚飲用3~5天，癥狀就會好轉，在腹瀉時候，患者還可以用鮮薑片熬湯，這樣可以去除體內寒氣和濕氣。

3、在治療期間患者不要喝冷飲，更不能喝濃咖啡，這樣隻會加重病情，所有食材都要保證新鮮幹凈，尤其是綠色青菜在購買瞭之後，可以用淡鹽水浸泡，然後多次清洗，防止上面有細菌或者農藥殘渣，避免高溫油炸和燒烤，制作方法可以使用傳統的煮和燉。