肝不好能不能吃豆腐

現在的年輕人因為經常熬夜，而且在飲食上不註意，還有人經常喝酒，所以肝早早的就出現瞭一些問題。雖然大傢知道在得瞭肝病之後，對食物有一定的禁忌，但具體並不知道吃什麼好。那麼，肝不好能不能吃豆腐？

首先，肝不好可以吃豆腐。豆腐屬於豆制品的一種，在豆制品當中都含有大量的蛋白質，這種物質有利於加快受損的肝細胞恢復，提升再生的速度。所以適當吃豆腐或者其它的豆制品，對肝腎有好處。但是大傢也一定要註意量，千萬不要吃太多。

其次，肝不好的人也應該要註意，控制自己的肉類和糖類的攝入。肉類和糖類的食物雖然能夠補充身體的能量和營養，但如果吃多瞭，就容易在身體內轉化成脂肪，並堆積在肝臟當中。所以時間長瞭就有可能會導致脂肪肝，因此加重肝的負擔。

再者，肝不好的人一定要戒酒。因為酒精的代謝主要靠的就是肝臟，本身肝臟就已經受損瞭，在這個時候如果還繼續喝酒，對肝臟的負擔就會更大。平日裡可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘑菇和香菇就有利於補充微量元素，適當的運動，註意營養均衡。