鍛煉能治愈甲減嗎

生活中大傢經常聽到過甲亢，卻很少聽說過甲減，其實在現實生活中患有甲減的人很多，天氣好的時候，甲減患者也會經常體育鍛煉，會覺得通過鍛煉就能得到改善，那麼鍛煉能治愈甲減嗎？

鍛煉是可以治愈甲減的，但運動量一定要適宜，合適的鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強人體的抵抗力，尤其是對於身體不好的人。另外患有甲減的人不能劇烈運動，因為劇烈的動的話不僅治愈不瞭甲減，還可能誘發心腦血管疾病。

其次平常沒事的時候可以做做瑜伽，大量的出汗可以排除體內的毒素和濕氣，通過練習也可以促進身體的血液循環以及新陳代謝，練習過後，使人有種氣血暢通，精神煥發，平靜、舒適的感受。還可以散散步，練練太極拳，有利於增強抵抗力和產熱量。

患有甲減的人想要恢復身體就離不開蛋白質這類營養，所要註意多吃一些高蛋白食物。如奶制品、蛋類、大豆類、以及一些幹果等。還要註意脂肪攝入的控制，減少脂肪可以降低膽固醇。平常吃些新鮮的水果和蔬菜能夠降低脂肪的熱量。