所謂的腸排,其實就是指用水來進行灌腸,而這種方式更常見於治療便秘。可有一些患者也會問:“腸排到底可以治療便秘嗎?”
根據臨床試驗表明,腸排可以有效緩解便秘的情況,但這隻是治標不治本,也隻能暫時緩解便秘的問題。
而且通過這種方式來改變便秘的問題,也不建議長期使用,因為最常見的腸排方式就是用鹽水或者是肥皂水,而這種灌腸方式對於人體來說並不健康,同時還可能影響腸道內的菌群數量,從而誘發腹瀉等問題。
可以通過以下方式改善便秘的問題:
1、多加運動。對於長期便秘的患者來說,飯後可以休息半小時,並且在傢附近走上半小時左右,這樣不僅可以促進身體新陳代謝,同時也可以有效刺激腸胃蠕動,久而久之也就可以有效預防便秘的問題。
2、每餐都要加蔬菜。不管是吃每一頓飯都應該適當加入一盤蔬菜,因為這樣不僅可以滿足人體所需要的纖維素,同時也可以滿足身體所需要的維生素和礦物質。而蔬菜中含有的纖維素可以促進人體腸胃蠕動,這樣也可以刺激腸胃運動,從而有效預防便秘。
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