心理性高血壓怎麼治療

高血壓對於人們來說都不陌生瞭，畢竟在我們的生活中患高血壓的人群還是比較多的，不論年齡大小，都可能患高血壓，隻不過高雪呀的種類有許多，心理性高血壓就是其中一種，那麼心理性高血壓怎麼治療？

心理性高血壓是其實沒有得高血壓，但是自己認為自己得瞭高血壓，這是心理方面的原因所致，治療的方法多以心理治療為主，醫生始終用積極支持的態度讓病人發泄情緒和敵意。

松弛療法也是比較常用的治療方法，盡管各種松弛訓練的含義和模式會存在不同的地方，但是排除雜念、全身放松、比較深慢的呼吸等這幾種方式的效果都比較好，生物反饋療法其功能也有一定的療效。

在平常生活中可以保持一個規律的作息時間，可以每天定時睡覺，定時起床，密切觀察自己的血壓，如果血壓偏高可以按時吃藥。千萬要調整好個人的情緒，遇到事情要保持心態平和，另外飲食方面也需要多加註意，多吃低脂肪高蛋白清淡的食物，另外維生素，纖維素等營養物質都需要補充，所以要多吃點蔬菜和水果，建議多補充瘦肉魚等食物。