腿抽筋是怎麼回事怎麼治

很多人其實在日常生活中如果說做瞭激烈的運動的話，其實是會出現腿抽筋的情況的。而且很多女性在懷孕的時候，也會時不時出現腿抽筋的情況，而且有時還會在半夜腿抽筋。這其實是會影響到正常的睡眠情況的，那麼腿抽筋是怎麼回事怎麼治呢？

其實會導致腿抽筋的原因還是挺多的，主要有以下這幾種。

第一，如果說很久沒有做運動的話，在突然做瞭很激烈的運動之後，就會導致肌肉收縮的速度變快，如果說肌肉沒有能夠及時的調節過來的話，就很有可能會出現腿抽筋。

第二，在運動之後有些人可能會流很多汗，然後就會導致身體裡面消耗瞭太多的電解質還有水分的流失，如果說身體裡面還有殘留的並沒有排出體外的廢物的話，就很有可能會因為血液循環不通暢導致腿抽筋。

那麼出現腿抽筋的情況的話，應該怎麼辦呢？

首先如果出現瞭腿抽筋，可以讓朋友幫你抓住腳趾，拉伸肌肉，又或者是自己可以按摩一下人中穴，這是比較好的，能夠緩解腿部抽筋的方法。等到抽筋的情況被緩解瞭之後，可以對於抽筋的部位進行適當的按摩。