男人身體濕氣重怎麼治

濕氣重已經成為影響很多人健康的重要原因瞭，所以祛濕也是很多人都在努力的方向。通常有濕氣的表現有面部和頭發容易出油，睡覺會流口水且有口臭，日常乏力經常容易感覺疲倦、大便比較黏不容沖幹凈、舌苔泛黃舌頭邊緣有鋸齒等等。特別是對於男性來說，以上的情況或多或少都會有一些，那麼男人身體濕氣重怎麼治呢？

首先，人們的生活環境會影響體內的濕氣。比如處在潮濕氣候的地區再加上長時間居住在一個空氣不流通股的住處，房間內的濕氣就會很重，空氣也不好，就容易加重體內的濕氣。所以首先要做的就是保持室內的良好通風。

現代人的生活方式經常是在端坐在一個恒溫的房間裡，體力運動少，長時間保持在電腦桌前。這對排濕是很不利的，所以我們要做的就是加強體育鍛煉，最好能達到出汗的地步。可以嘗試慢跑、瑜伽、遊泳等這一類消耗比較大的運動，這樣不僅可以祛除濕氣還可以強身健體，還能舒緩工作壓力，有益身心。除此之外，紅豆薏米熬水也是除濕法寶，可以時常喝一些，對祛濕很有幫助哦。